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【健康】重庆发布高温中暑三级预警 你可别中招了~

2016-08-19  来源:沙坪坝微政务   编辑:沙坪坝创卫办
 重庆连日高温

让不少市民体会到

出门五分钟流汗两小时

 

 

高温让我市4个区县气温热破40℃,

开州42.1℃霸占着全市高温榜首,

主城区最高温为38.9℃,

我市发布今夏第二个高温中暑三级预警。

 

哇哦!吓到宝宝了~

 


如果长时间在烈日下暴晒,或者长时间在没有防暑降温措施的高温环境里工作,或者室内空气不流通,过于闷热,体内的热量又不能向外散发,那就有可能让你引起中暑哟!

 

一般情况根据中暑的症状,大致有三类:

 

一是先兆中暑:这一时期如果能马上离开高热、烦闷的环境,经过一段时间休息后这些症状就会立即消失;

 

二是轻度中暑:这一时期会伴有血压骤降等症状,轻度中暑的人,经过就医治疗后,一般5个小时左右就可以恢复正常;

 

三是重度中暑:大多数重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的,这就必须送往医院进行抢救治疗。

 

那么,大家该如何预防中暑,中暑之后又该怎么处理?

今天,沙微君(ID:spbxcb)给你一些建议~

 

中暑了应该怎么办

1、马上离开引起中暑的高温环境,找一个阴凉通风的地方休息一下;

 

2、马上饮用一些含盐分的清凉饮料或者淡盐水;

 

3、在额头、太阳穴上涂抹一些清凉油、风油精等;

 

4、如果随身带有藿香正气水等药品的,应马上服用;

 

5、如果是中暑的重症病人,应该迅速将他送到附近的医院进行治疗。

 

 

怎样防止中暑

1、做好防晒的准备工作。夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门,记得要准备好防晒用具,还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品;

 

2、体弱者尽量减少外出。老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿应尽量减少室外活动,当感到热时不要依靠冷饮来降温,而要借助自然风或电风扇、空调来降温;

 

3、坚持做耐热锻炼。坚持做耐热锻炼很有必要,每天挤出一点儿时间到室外活动,主动去适应自然气温的变化;

 

4、经常喝水。不要等口渴了才想起喝水,当出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水,补充人体失去的盐分;

 

5、多吃水果和蔬菜。夏天的时令蔬菜、水果非常多,都可以用来解渴和补充水分;

 

6、保持充足的睡眠。每天保持充足的睡眠,可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息,对生活和工作都有好处,也能预防中暑。


 

 

连日高温,请广大市民朋友注意防暑降温,预防中暑,科学调整安排工作和出行,尽量减少在露天高温工作时间,常备一些消暑降温药物。


消 ↓ 暑 ↓ 降 ↓ 温 ↓ 药 ↓ 物


仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

 

十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

 

藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

 

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

 

无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

 

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

 

金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

 

菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

 

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。